Running with a change in direction
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Athletische Vorbereitung
Aerobe Strecke mit Geschwindigkeitsvariationen
Aerobic capacity - Übungen zur Verbesserung der spezifischen aeroben Kapazität des Fußballers -
Athletische Vorbereitung
Ausdauerparcour - FC Bayern München
Aerobic power - Technik Parcours zur Verbesserung der Passqualität und der Aeroben Kapazität -
Athletische Vorbereitung
Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit - FC Inter
Speed - Training der Antritts-und Reaktionsschnelligkeit in Paaren -
Athletische Vorbereitung
Doppelter Ballbesitz und Shuttle Run
Anaerobe Kapazität - Spielform für den Ballbesitz zur Schulung der konditionellen, technischen und kognitiven Fähigkeiten der Spieler -
Athletische Vorbereitung
Kraftausdauer Parcours - FC Barcelona
Strength - Kraftausdauer Parcours mit Zusammenspiel und Torabschluss -
Athletische Vorbereitung
Schnelligkeitsübung im Quadrat
Quickness - Schnelligkeitsübung zur Verbesserung der Antrittsschnälligkeit , Reaktionsfähigkeit und Differenzierung. -
Technik
Torschussübung mit Distanzschuss und Abschluss nach einer Flanke
Finishing - Passkombination mit zwei Bällen für Doppelaktion -
Athletische Vorbereitung
Krafttraining mit Richtungswechseln mit verschiedenen Winkeln
Strength - Krafttraining mit Richtungswechseln und eigenem Körpergewicht -
Athletische Vorbereitung
Gewandtheit , Geschwindigkeit und Abschluss
Agility - Parcours für Gewandtheit, Schnelligkeit und Abschluss mit hoher Intesität