Passes Alternados
Passes Alternados
Ziel
Material
- Bolas
Platz Organisationen
- Área de Jogo: 20x20 metros / 22x22 jardas
- Jogadores: 4
- Duração: 12 minutos
- Séries: 2 séries de 5 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre elas
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
|
Exercício técnico para melhorar o passe e a receção da bola |
Receiving, Annahme, Zuspiel, Langer Ball |
Organisation
Numa área de jogo de 20x20 metros, coloque os jogadores em pares, um jogador de frente para o outro, como mostrado na imagem. Cada par está a 20 metros de distância um do outro. Dê uma bola a um jogador (A na imagem).
Ablauf
- A passa a bola para B
- B devolve a bola para A
- A passa a bola para D com um passe alto
- D controla a bola e passa-a para C
- C devolve a bola para D
- D passa a bola para A com um passe alto
No final de cada série, troque as posições dos jogadores.
Variationen
- Aumentar ou reduzir a distância entre os jogadores
- Apenas passes de primeira intenção
Coachingpuntke
- Atenção à distância e direção do pé de apoio em relação à bola durante os passes
- Os jogadores devem fechar o gesto com o movimento da perna que segue a bola
- O tornozelo deve permanecer rígido
Schwierigkeitsgrad:
Art der Übung:
Column:
