Technisch koordinative Aktivierung
Ausdauerlauf mit technischen und koordinativen Elementen
Ziel:
Material
- 8 Hütchen
- 4 Ringe
- 1 Koordinationsleiter
- 3 Slalomstangen
- 6 niedrige Hürden
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 20x20 Meter
- Spieler: mindestens 5
- Spielzeit: 12 Minuten
- Anzahl der Serien: 3 von 2'30'' mit 1'30'' Erholung zwischen den Serien
Zusammenfassung
Ausdauerlauf mit technischen und koordinativen Elementen
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
