Zusammenfassung
Offensives und Defensives KopfballtrainingSekundäre Ziele
Luftzweikampf, Luftzweikampf, Kopfball aus dem Stand, Kopfball nach Absprung, Flugkopfball, Freilaufen, Torverteidigung, Flugbahn lesenOrganisation
Ein 35 x 25 Meter grosses Spielfeld markieren und zwei Torräume von 10 x 15 Meter markieren. Ywei Tore mit den Massen 5 x 2 Meter. Die Spieler in zwei fünfer Teams aufteilen. Genügend Bälle neben den Toren bereitstellen damit eine hohe Intensität ermöglicht wird.
Ablauf
- Handball Spiel 5 gegen 5 mit dem Ziel mittels Kopfball. Zum Torabschluss zu gelangen.
Regeln
- Es sind drei Schritte mit dem Ball in der Hand erlaubt, ohne dass der Ball den Boden berührt.
- Wenn eine Mannschaft den Ball auf den Boden fallen lässt, geht der Ballbesitz zur anderen Mannschaft über.
- Im Falle eines Tores startet das Team, das das Tor erzielt hat.
- Pässe über Kopfhöhe sind nicht erlaubt ausser beim letzen Pass das zum Torabschluss führt.
Variationen
- Die Spielrichtung ändert sich, sobald die Mittellinie überquert wurde.
- Ein Punkt wird erzielt, indem der Ball per Kopf an den Mitspieler weitergeleitet wird, von dem der Ball kam, oder zu an einen dritten Spieler; ein Tor, das mit einem Kopfpass erzielt wurde, zählt fünf Punkte.
- In der Torzone darf nur mit dem Kopf verteidigt werden.
Coachingpuntke
- Taktische Bewegungen fördern, die die Spieler in eine optimale Position für einen Kopfball bringen.
- Sich ständig bewegen und auf Lücke gehen.
- Den Absprung sollte mit der gewünschten Kopfrichtung entsprechendem Bein erfolgen.
- Defensive und offensive Fähigkeiten der Spieler im Kopfballspiel verbessern.
- Unterschiede in der Bewegung verbessern indem man von einer analytischen Übungen zur einer globalen Übungen (mit Zweikämpfen) wechselt, um herauszufinden, welche Spieler möglicherweise Ängste haben in das Kopfballduell zu gehen.
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