Kleinfeldspiel 4 gegen 2: hohe Intensität und Übergänge
Ballbesitz mit hoher Intensität in Überzahl 4 gegen 2, um die aerobe Kraft, Ausdauer und Übergänge zu trainieren
Ziel:
Material
- 4 Hütchen
- 2 Markierscheiben
- 4 Trikots
- 4 Slalomstangen
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 40 x 20 Meter
- Spieler: 8
- Spielzeit: 12 Minuten
- Anzahl der Seriemn: 4 x 2 Minuten mit 1 Minute Pause zwischen den Serien
Zusammenfassung
Ballbesitz mit hoher Intensität in Überzahl 4 gegen 2, um die aerobe Kraft, Ausdauer und das Umschalten zu trainieren
Sekundäre Ziele
Reaktion, Allgemeine Ausdauer, Freilaufen, Abfangen, Mobilität, Offensive Überzahl, Defensive Unterzahl, Gegenpressing, Druck, Umschaltverhalten
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