Aerobe Kraft

Freilaufen - Verbesserung des Freilaufens und des Ballbesitzes in Überzahlsituationen

Passen - Technische Sequenz zum Trainieren von Passspiel und Sprinten

Schnelligkeitsausdauer - Konditioneller Parcours für das Training der Schnelligkeitsausdauer und der Schnellkraft unter alaktazider anaerober Anstrengung

Ballbesitz - Trainieren Sie die Fähigkeit, unter gegnerischen Druck auf Ballbesitz zu spielen

Aerobe Kraft - Intervalltraining zum trainieren der Kraft und der aeroben Ausdauer während der Vorbereitungsphase

Aerober Widerstand - Aerobes Ausdauertraining kombiniert mit Technik: Passen und Empfangen

Zuspiel - Übung zur Einführung des Konzepts der Rotationen, des Stellungsspiels und zur Verbesserung vom Passenspiel

Allgemeine Ausdauer - Sprintübung vor den Spiel mit ansteigenden Distanzen und aktiver Erholung

Aerobe Kraft - Aerobes Training zur Steigerung der Ausdauerleistung durch Intervall Training