Gleichgewicht
-
Technik
Technisch-motorischer Parcours: Wettkampf
Koordinative Fähigkeiten - Technisch-motorischer Parcours mit Ballführung und Wettkampf -
Fussball Konditionstraining
Technisch-koordinativer Parcours für die Aufwärmphase
Koordinative Fähigkeiten - Stationstraining für die technisch-motorische Aktivierung -
Technik
Koordinationsparcours und 1-gegen-1-Situation
1 gegen 1 - Koordinationsübung, gefolgt von einer 1 gegen 1 Situation mit Flanke von der Grundlinie für den Abschluss eines Mitspielers -
Fussball Konditionstraining
Schieben mit dem Ball
Rumpfstabilisation - Übungsvorschlag für motorische Kontrolle und Rumpfstabilität -
Fussball Konditionstraining
Technisch koordinative Aktivierung
Aufwärmen - Ausdauerlauf mit technischen und koordinativen Elementen -
Fussball Konditionstraining
Individuelles Zusatztraining für alle Kategorien erste
Kraft - Einzel- und/oder Kleingruppenübungen, die vor dem Training durchgeführt werden können -
Technik
Koordinations-Parcours mit Torschuss und 1 gegen 1 Situation
Koordinative Fähigkeiten - Koordinations-Parcours mit abschließendem präzisem Torschuss und 1 gegen 1 Situation -
Technik
Ballbeherrschung: Dribbling
Hochhalten - Übung zum Erlernen der Dribbeltechnik zur Entwicklung von Differenzierung, Gleichgewicht und Kraftdosierung -
Technik
Technischer Parcours als Wettbewerb
Hochhalten - Technische Aktivierung Dribbeln oder Jonglieren mit Präzisionsschüssen