A-Junioren/ Aktive Ü20
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Fussball Konditionstraining
Aufwärmparcours ohne und mit Ball verbunden mit Ballführen, Mobilität und Laufkoordination
Mobilisation - Technisch koordinativer Parcours ohne und mit Ball -
Taktik
Defensivephase mit niedrigem Abwehrblock gegen das 4-3-3-System
Druck - Die Defensive gegen das 4-3-3-System trainieren -
Technik
Defensives Ablaufenn, Dribbling und Schuss
1 gegen 1 - Übung zur Verbesserung des Dribblings, der Defensivarbeit und des Abschlusses -
Taktik
Elemente des 1 gegen 1, Freilaufen und Passspiel
Ball annehmen und verteidigen - Vereinfachte 1-gegen-1 Situation zum Trainieren von Passspiel, Ballannahme und Freilaufen/Manndeckung im Zweikampf -
Technik
Drei Pässe, Dribbling und Torschuss
Torschuss - Technische Übung für Passspiel, Dribbling und Torschuss -
Technik
Passkombination mit Hintelaufen und Abschluss
Hinterlaufen - Passkombination mit Angriffsbewegungen mit drei Spielern und Hinterlaufen -
Taktik
Spiel zur Förderung des 1-gegen-1 und der Verteidigung
1 gegen 1 - Themenspiel mit Schwerpunkt auf 1-gegen-1 Duellen -
Taktik
5 gegen 3 mit Joker: sofortiges Gegenpressing und Umschalten
Ballbesitz - Vereinfachte Situation zum Trainieren des Ballbesitzes und der Balleroberung, wobei das Umschalten trainiert wird. -
Taktik
6 gegen 8: Kompaktheit in der Verteidigung – Vincent Kompany
Stellung - Hochintensives Training zur Verbesserung der Raumdeckung und Reaktionszeiten der Abwehrspieler -
Taktik
4 gegen 4 + 2 Joker: Offensives Umschalten
Umschaltverhalten - Vereinfachtes Spiel zum Trainieren des offensivem Umschalen mit schnellen Neustarts