Aerobe Strecke mit Geschwindigkeitsvariationen
Ziel
Ausstattung
- 4 Pylonen
Zubereitung
- Spielfeld: Halbfeld
- Spieler: alle Spieler der Mannschaft
- Spieldauer: 22-30 Minuten
- Anzahl der Serien: 3 oder 4 x 6 Minuten mit 2 Minuten Pause zwischen den Serien
| Zusammenfassung | Secondary Objectives |
|---|---|
|
Übungen zur Verbesserung der spezifischen aeroben Kapazität des Fußballers |
Bremstechnik, Beschleunigungstechnik, Running with a change in direction, Accelerating run, Verlangsamung |
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