A-Junioren/ Aktive Ü20

Aerobe Kapazität - Übungen zur Verbesserung der spezifischen aeroben Kapazität des Fußballers

Reaktivität - Schnelligkeitsübungen, die die Koordination und die Sinneswahrnehmung schulen

Unterstützung - Offensive Spielform Ballbesitz mit Abschluss nach Wandspiel in der Tiefe

1 gegen 1 - Offensive Spielform 1 gegen 1 mit 2 Aussenspielern auf 2 Tore

Aerobe Kraft - Technik Parcours zur Verbesserung der Passqualität und der Aeroben Kapazität

Schnelligkeit - Training der Antritts-und Reaktionsschnelligkeit in Paaren

Spielverlagerung - Offensive Spielform zum Thema schnellem Umschalten in beide Richtungen mit einem zentralem Tor

Flugbahn lesen - Situationsbezogene Übung des Torhüters auf Flanken

Ballbesitz - Rondo 6 gegen 3 mit Vorgaben der Positionswechsel "nach innen spielen, nach außen gehen" und "nach außen spielen, nach innen gehen“

Anaerobe Fähigkeit - Spielform für den Ballbesitz zur Schulung der konditionellen, technischen und kognitiven Fähigkeiten der Spieler