Preparação funcional: Velocidade e remate à baliza

Preparação funcional: Velocidade e remate à baliza
Ziel	Acyclic speed

Material

2 escadas de velocidade
10 estacas
Bolas
1 baliza

Platz Organisationen

Área de jogo: 45x40 metros
Jogadores: 18
Duração: 20 minutos
Séries: 4 repetições em cada exercício, com uma pausa de recuperação de 1 minuto entre os exercícios e recuperação ativa entre as repetições

Zusammenfassung	Sekundäre Ziele
Desenvolver velocidade, situações de 1v1 e remate	1v1, 1v1 attacking, Reaktivität, Dribbeln, 1 gegen 1

↑ Back to top

Verwandte Inhalte

Spiel zur Förderung des 1-gegen-1 und der Verteidigung

Auf dem Spielfeld stellen sich zwei Mannschaften auf, wobei bei einem 4 gegen 4 die Positionen festgelegt sind, bei...
1 gegen 1 Duelle plus drei Joker

Ein 25x25 Meter großes Quadrat markieren. Innerhalb des Quadrats platzieren Sie vier Spielerpaare (bestehend aus einem...
Angriff auf die Verteidigungslinie mit Spielzügen

Ein Spielfeld von 50×50 Metern anlegen. In der Mitte einer kurzen Seite ein Tor aufstellen. Auf dem Spielfeld zwei...
2 gegen 1 mit Einwurf

Verwenden Sie ein reguläres Tor, das von einem Torwart verteidigt wird. Stellen Sie an der Seite des Tores, in der Nähe...

E-book in evidenza

Roberto De Zerbi von Sassuolo nach Brighton

Von allen italienischen Trainern ist Roberto De Zerbi derjenige, der am stärksten vom Positionsspiel geprägt ist. Bislang galt De Zerbi als junger, aufstrebender Trainer, der noch nie bei einem Topklub gearbeitet hatte (aktuell trainiert er Brighton & Hove Albion ). Doch er schaffte es stets, se... Continue Reading...

Die Rauten im Ballbesitz von Atalanta

Nach langer Zeit liegt es heute an uns Italienern, Fußball Bewunderern von außerhalb der Grenze, in Italien eine Mannschaft zu finden, die uns in ihr Spiel verlieben lässt: Atalanta Bergamo von Gian Piero Gaperini, eine Mannschaft, die in der Lage ist, nicht nur ein faszinierendes Spiel, sondern vor... Continue Reading...

Überladungen

Der Begriff „Überladung“ ist in letzter Zeit Teil des Fußballjargons geworden. Was genau bedeutet dieser Begriff? Wie äußert sich die Überladung auf dem Spielfeld? Wann tritt sie auf? Wer sind die Protagonisten? Wo und in welchen Teilen des Spielfelds wird sie ausgeführt? Und vor allem: Warum wird e... Continue Reading...