A-Junioren/ Aktive Ü20

Reaktivität - Schnelligkeitsübungen, die die Koordination und die Sinneswahrnehmung schulen

1 gegen 1 - Offensive Spielform 1 gegen 1 mit 2 Aussenspielern auf 2 Tore

Aerobe Kraft - Technik Parcours zur Verbesserung der Passqualität und der Aeroben Kapazität

Schnelligkeit - Training der Antritts-und Reaktionsschnelligkeit in Paaren

Spielverlagerung - Offensive Spielform zum Thema schnellem Umschalten in beide Richtungen mit einem zentralem Tor

Flugbahn lesen - Situationsbezogene Übung des Torhüters auf Flanken

Ballbesitz - Rondo 6 gegen 3 mit Vorgaben der Positionswechsel "nach innen spielen, nach außen gehen" und "nach außen spielen, nach innen gehen“

Anaerobe Fähigkeit - Spielform für den Ballbesitz zur Schulung der konditionellen, technischen und kognitiven Fähigkeiten der Spieler

Tiefe - Offensivkombination im 4–3-3 Spielsystem mit Hinterlaufen und Abschluss

Ballbesitz - Mikel Artetas Spielform Ballbesitz in Überzahl mit Torabschluss