A-Junioren/ Aktive Ü20

Passen - Technische Übung Ballannahme und Passen

Passen - Vierer-Passkombination mit Dreiecksbildung und abschließender 1-gegen-1-Situation mit Abschluss

Allgemeine Ausdauer - Sprintübung vor den Spiel mit ansteigenden Distanzen und aktiver Erholung

Ballbesitz - Ballbesitz mit kognitiven Elementen und abwechselnden 4 gegen 2 Situationen

Freilaufen - Offensive Spielform mit einziger Regel dass mit begrenzten Ballberührungen gespielt werden muss

Torabschluss - Offensive Spielform: Bei Ballbesitz die Rauten Formationen herstellen damit man zum Abschluss kommt

Ballbesitz - Hochintensiver Ballbesitz mit Manndeckung und ständigem Druck

Zuspiel - Passkombination im Sechseck

Mobilität - Offensive Spielform: Ballbesitz in Überzahl und umschalten in Unterzahl

Aerobe Kraft - Aerobes Training zur Steigerung der Ausdauerleistung durch Intervall Training