Zusammenfassung
Trainieren Sie diagonale Pässe für Entlastung und Tiefe sowie Dreieckspässe durch die DiamantstationOrganisation
Stellen Sie vier Kegel an den Ecken eines rautenförmigen Parcours mit Seitenlängen von etwa 10-12 Metern auf. Ein Spieler positioniert sich in der Mitte der Raute (M), die anderen Spieler reihen sich an einer Ecke der Raute auf, wobei der erste Spieler in der Reihe den Ball hat (P).
Ablauf
- Ein Spieler startet in der Mitte des Diamanten, während die anderen sich hinter einem der Kegel aufstellen.
- Der erste Spieler in der Reihe (P) startet, indem er den Ball an seinen Mitspieler in der Mitte (M) weitergibt, und sprintet diagonal zum nächsten Kegel, um den Pass zu erhalten, der das Dreieckspiel mit M abschließt.
- Der Spieler P am zweiten Kegel spielt erneut einen Pass zu M, bevor er zum dritten Kegel sprintet.
- P, der den dritten Kegel erreicht hat, erhält den Pass von M, den er erneut zurückspielt, bevor er zum vierten Kegel sprintet.
- P, der den vierten Kegel erreicht hat, erhält erneut den Pass von M, aber anstatt ihn erneut zurückzuspielen, passt P den Ball zum nächsten Mitspieler, der am Startpunkt in der Reihe wartet.
- Die Übung wird für jeden Spieler auf die gleiche Weise wiederholt. Nachdem jeder Spieler in der Reihe den Diamanten (eine vollständige Runde um den Arbeitsbereich) absolviert hat, wechselt er die Position mit dem Spieler in der Mitte (M), damit jeder die Möglichkeit hat, diese Rolle zu übernehmen.
Regeln
- Die Schritte beim Bewegen entlang der Begrenzung der Arbeitsstation dürfen maximal zwei Berührungen umfassen (Empfang und Übertragung).
- Lassen Sie die Spieler sich sowohl im Uhrzeigersinn als auch gegen den Uhrzeigersinn entlang der Begrenzung der Strecke bewegen.
Variationen
- Fügen Sie einen „passiven“ Verteidiger in der Mitte der Station hinzu, sodass M den Ball verteidigen muss, während seine Mitspieler über das Feld laufen, um die Pässe anzunehmen.
Coachingpuntke
- Qualität der ersten Ballberührung: Den Ball so annehmen, dass er entsprechend der Drehung des Laufwegs weitergespielt werden kann
- Qualität und Intensität des Passes, um die Übung schneller und dynamischer zu gestalten
- Hohe Intensität
- Ballverteidigung durch den Spieler M, der sich in der Mitte befindet, während er sich in einer 1-gegen-1-Situation mit dem Verteidiger befindet (siehe Variante)
- Achten Sie auf die Körperhaltung des zentralen Spielers M, damit er sich immer auf den Ball und die Bewegungen seiner Mitspieler entlang des Umfangs der Trainingsstation konzentrieren kann
Schwierigkeitsgrad:
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