Funktionelle Kraft an Stationen
Ziel
Ausstattung
- 17 Markierscheiben (7 gelb, 4 blau, 3 rot, 3 grün)
- 2 Slalomstangen
- 4 Pyonen
- 4 hohe Hürden (40-60 cm)
- Bälle
- Stoppuhren
Zubereitung
- Spielfeld: 60x100 Meter
- Spieler: 18 + 2 Torhüter
- Spielzeit: 25 Minuten
- Anzahl der Serien: 1 von 6 Stationen
| Zusammenfassung | Secondary Objectives |
|---|---|
|
Konditionelles Zirkeltraining zur Steigerung der Kraft durch spezifische und funktionelle Übungen, die vor Ort durchgeführt werden |
Speed endurance, Strength, Header, Shooting |
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