Material
- 6 Slalomsangen
- 6 niedrige Hürden
- Bälle
- Überziehtrikots
- 12 farbige Markierscheiben (oder alternativ kleine Pylonen), jeweils vier pro Farbe
Platz Organisationen
- Spielbereich: 35x20 Meter
- Spieler: Mindestens 8
- Durchführungsdauer: 20 Minuten
- Serien: 4 Serien von je 4 Minuten, mit 1 Minute passiver Erholung nach jeder Serie
Zusammenfassung
Koordinations Parcours mit kognitiven Reizen zur Verbesserung der Schnelligkeit mit einem 1 gegen Duell
Starten Sie noch heute!
Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
