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Koordinations Parcours mit 1-gegen-1-Duell

 
Ziel
Koordinations Parcours mit 1-gegen-1-Duell
Ausstattung
  • 6 Slalomsangen
  • 6 niedrige Hürden
  • Bälle
  • Überziehtrikots 
  • 12 farbige Markierscheiben  (oder alternativ kleine Pylonen), jeweils vier pro Farbe
Zubereitung
  • Spielbereich: 35x20 Meter
  • Spieler: Mindestens 8
  • Durchführungsdauer: 20 Minuten
  • Serien: 4 Serien von je 4 Minuten, mit 1 Minute passiver Erholung nach jeder Serie
Zusammenfassung Secondary Objectives
Koordinations Parcours mit kognitiven Reizen zur Verbesserung der Schnelligkeit mit einem 1 gegen Duell
 Kinasthetic awareness, Visual perception, Vestibular information, Quickness, Speed, Cognitive, Dribbling, Dribbling protecting the ball, Feints and tricks, Receiving and shielding of the ball, Positioning, 1 versus 1
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