Handball mit Kopfball Tor
Ziel
Ausstattung
- Markierscheibe
- 5 Trikots
- 2 Tore von 5x2 Metern
- Bälle
Zubereitung
- Spielfeld: 35x25 Meter
- Spieler: 10
- Durchführungszeit: 10 Minuten
- Serie 1 x 10 minuten
| Zusammenfassung | Secondary Objectives |
|---|---|
|
Offensives und Defensives Kopfballtraining |
Aerial contrast, Aerial Challenge, Header from a standing jump, Header in elevation, Diving header, Losing your marker, Goal defense, Reading trajectories |
Organisation
Ein 35 x 25 Meter grosses Spielfeld markieren und zwei Torräume von 10 x 15 Meter markieren. Ywei Tore mit den Massen 5 x 2 Meter. Die Spieler in zwei fünfer Teams aufteilen. Genügend Bälle neben den Toren bereitstellen damit eine hohe Intensität ermöglicht wird.
Ablauf
- Handball Spiel 5 gegen 5 mit dem Ziel mittels Kopfball. Zum Torabschluss zu gelangen.
Regeln
- Es sind drei Schritte mit dem Ball in der Hand erlaubt, ohne dass der Ball den Boden berührt.
- Wenn eine Mannschaft den Ball auf den Boden fallen lässt, geht der Ballbesitz zur anderen Mannschaft über.
- Im Falle eines Tores startet das Team, das das Tor erzielt hat.
- Pässe über Kopfhöhe sind nicht erlaubt ausser beim letzen Pass das zum Torabschluss führt.
Variationen
- Die Spielrichtung ändert sich, sobald die Mittellinie überquert wurde.
- Ein Punkt wird erzielt, indem der Ball per Kopf an den Mitspieler weitergeleitet wird, von dem der Ball kam, oder zu an einen dritten Spieler; ein Tor, das mit einem Kopfpass erzielt wurde, zählt fünf Punkte.
- In der Torzone darf nur mit dem Kopf verteidigt werden.
Coachingtipp
- Taktische Bewegungen fördern, die die Spieler in eine optimale Position für einen Kopfball bringen.
- Sich ständig bewegen und auf Lücke gehen.
- Den Absprung sollte mit der gewünschten Kopfrichtung entsprechendem Bein erfolgen.
- Defensive und offensive Fähigkeiten der Spieler im Kopfballspiel verbessern.
- Unterschiede in der Bewegung verbessern indem man von einer analytischen Übungen zur einer globalen Übungen (mit Zweikämpfen) wechselt, um herauszufinden, welche Spieler möglicherweise Ängste haben in das Kopfballduell zu gehen.
Schwierigkeitsgrad:
Typology:
Age groups:
