Koordinative Fähigkeiten
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Technik
Vorbereitende Übung für Rotationen und Positionsspiele in der Raute
Zuspiel - Übung zur Einführung des Konzepts der Rotationen, des Stellungsspiels und zur Verbesserung vom Passenspiel -
Fussball Konditionstraining
Psychokinetik mit Reaktion auf visuelle Reize in einem 10x10 Meter großen Quadrat
Reaktivität - Schnelligkeitsübungen, die die Koordination und die Sinneswahrnehmung schulen -
Fussball Konditionstraining
Aufwärmzirkel
Aufwärmen - Stationstraining zur Verbesserung von Koordination, Grundtechnik und Kraft. -
Fussball Konditionstraining
Spielform: 7 gegen 5 - Pressing und Ausdauer
Ballbesitz - Spielform: Angriff gegen Verteidigung mit Fokus auf aerobe Leistungsfähigkeit, Laktatkapazität, Geschwindigkeitsausdauer und Schnelligkeit auf der Speed Ladder.