Die Raute - Ballführen und Ballkontrolle
Ziel
Ausstattung
- 8 Kegel
- 4 Slalomstangen
- Bälle
Zubereitung
- Spielfläche: 20x20 Meter
- Spieler: ab 8 Spieler
- Spielzeit: 16 Minuten
- Anzahl der Serien: 8 von 2 Minuten (8 technische Gesten pro Spieler)
| Zusammenfassung | Secondary Objectives |
|---|---|
|
Technische Rautenstation, Ballbeherrschung mit Ballführen und Passen zum Mitspieler |
Timing, Differenzierungskapazität, Visual perception, Peripheral vision, Inside of the foot, First touch, Oriented control, Dribbling, Dribbling with feints, Pass, Losing your marker |
Organisation
Legen Sie auf einer Fläche von etwa 20x20 Metern eine rautenförmige Station an. Jeder Scheitelpunkt des Rhombus wird durch ein Tor dargestellt, das aus zwei Kegeln besteht, die senkrecht zu den diagonalen Seiten angeordnet sind (die Tore sind wie in der Abbildung dargestellt). Jedes Tor misst etwa 1 Meter. In der Mitte jeder Seite des Rhombus, auf der Bewegungslinie der Spieler, wird eine Slalomstange aufgestellt, so dass insgesamt vier Slalomstangen aufgestellt sind. Die Spieler werden zu zweit auf jedem Scheitelpunkt platziert. Ein Spieler mit dem Ball, während der andere auf einen Pass von einem Mitspieler wartet und dann beginnt.
Ablauf
- Die ersten vier Spieler (A, B, C und D), die an den vier Ecken der Raute angeordnet sind, beginnen gleichzeitig und führen den Ball in Richtung ihrer rechten Seite, wie in der Abbildung dargestellt.
- Alle Spieler führen den Ball um die Slalomstange, die sich auf halbem Weg befindet, mit der Innenseite des rechten Fußes aus.
- Wenn sie ihre Drehung um die Slalomstange beendet haben, spielen sie einen Pass zu ihrem Mitspieler (E, F, G und H), der am nächsten Punkt wartet. Der Pass muss durch das kleine Tor, das durch die Hütchen gebildet wird, zum Mitspieler gespielt werden. Die Spieler, die den Ball weitergespielt haben, stellen sich in einer Reihe auf und warten darauf, den Ball vom nächsten Mitspieler entgegenzunehmen, um erneut zu beginnen.
- Der Mitspieler, der den Ball erhalten hat, startet nach einer orientierten Ballannahme seinen Lauf.
- Vier Spieler arbeiten gleichzeitig und somit mit vier Bällen.
- Wenn alle Spieler den technischen Parcours beendet haben, startet die Übung auf die andere Seite mit dem linken Fuß.
Regeln
- Achten Sie auf das Timimg (Geschwindigkeit der Bewegung und der Ballübertragung), da Sie mit vier Bällen gleichzeitig arbeiten, halten Sie die Abstände zwischen den vier Spielern, die den technische Parcours ausführen. Ein Spieler, der zu weit hinter seinen Mitspielern steht, erhöht die Geschwindigkeit der technischen Ausführung, ein Spieler, der zu weit vorne steht, verlangsamt das Tempo.
Variationen
- Die Spieler gehen um den Außenpfosten herum.
- Die Spieler machen eine Finte auf höhe Slalomstange
- Der Spieler gibt, nachdem er den Ball durch das kleine Tor zum Mitspieler gespielt hat, das Signal "Mann", um den Ball mit Wandspiel zum Mitspieler klatschen zu lassen, und passt dann den Ball in die tiefen zum Mitspieler hinter dem kleinen Tor zurück (es wird eine Dreieckskombinaton mit dem Mitspieler ausgeführt: kurz-lang)
Coachingtipp
- Achten Sie auf den zeitlichen Ablauf der Arbeit, indem Sie z.B. die Spieler selbst den Start organisieren lassen (sie geben sich selbst ihre Startzeit).
- Achten Sie auf die Genauigkeit der Pässe durch die Torpfosten und die Körperhaltung der Spieler bei der orientierten Annahmen
- Erhöhen Sie die Intensität des Ballführens und der Ausführung von technischen Gesten an den Slalomstangen, sobald die Übung automatisiert wurde.
- Stimulieren Sie die Freilaufbewegung , um den Ball durch die Torpfosten mit der richtigen Timing zu empfangen: nicht aus dem Stillstand, sondern im Lauf mit Bewegung im Raum zum richtigen Zeitpunkt empfangen
Schwierigkeitsgrad:
Typology:
